Durante el ejercicio el cuerpo pasa por una cantidad de procesos de tensión. Las fibras de los músculos, los tendones y ligamentos se deterioran y se acumulan desechos en el organismo. Una eficaz vuelta a la calma ayudará a que los jugadores se recuperen de la sesión que acaba de terminar.
Rutina de vuelta a la calma
Rutina de vuelta a la calma
- Ejercicios suaves
- Estiramiento
- Rehidratación
4 comentarios:
Si van a comentar que sea para sumar!!!!! y cuiden el vocabulario. Tambien sería bueno que se identifiquen. gracias
gorda estás linda en la foto!!!! jajaja
eh porfavor squen mi foto
jajajajajajaa dogui
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